Con este sencillo ejercicio, aprenderás a soltar la tensión en el cuello. Puedes hacerlo en cualquier momento del día, incluso en la oficina frente a la computadora, o antes de acostarte para tener un sueño mas reparador.
Es muy fácil!
Solo tienes que «desenrular» tu oreja, eso quiere decir masajearla, aplanarla, estirarla, empujar cada montañita y subir cada valle, amasándola.
Y a este masajeo de la oreja vas a acompañarlo con girar suave y lentamente tu cabeza hacia atrás, llevando el mentón hacia el hombro en dirección de la oreja que estas masajeando.
Luego, regresa despacito al centro y nota los cambios, como se siente la oreja y el cuello del lado trabajado en relación al otro? notas cambios?
Luego, desenrula tu otra oreja!
Puedes practicar esta técnica tan seguido como lo necesites!
Comments (4)
Excelente!! Hago este ejercicio y el de abrir el coco cuando me duele la cabeza y realmente me funcionan!! Puedo compartir tus consejos?
Gracias por la exlicación ,pero no entiendo lo de la montañita , ni lo del valle , serias tan amorosa de explicarmelo por favor?y me podrías enviar datos del curso ? Valor duracion y donde es ?
Gracias
Lo hago y es muy útil desde que me lo enseñaste Cris.
Que bueno Silvana! me alegro mucho!! abrazo!