- Pasa el mayor tiempo posible en la naturaleza: respira aire puro, recibe los rayos del sol, disfruta del viento, escucha el canto de los pájaros, lávate la cara con agua de un arroyo, camina descalzo
- Mantén una alimentación basada en plantas, preferiblemente crudas. Ingerí un gran porcentaje de futas y verduras de hojas verdes. Desayuna jugos y licuados, come ensaladas! Limita tu consumo de huevos, lácteos , carnes, harinas y comida procesada o refinada.
- Mantén una actitud activa: practica alguna actividad física (preferentemente en la naturaleza), anda en bici, camina, baila. Mueve tu cuerpo!
- Asegúrate de tener buen descanso profundo y reparador. Para una buena calidad de sueño, procura irte a dormir no más tarde de las 23.30 hs
- Dedícate tiempo a ti mismo. Quizás uno de los desafíos más difíciles, sobre todo si eres de lo que están acostumbrados a dar constantemente y a estar al servicio de los demás… Qué harías si cada día contaras con 1 hora solo para ti?
- Dedícale tiempo a tus seres queridos…para compartir el día a día, para escucharlos cuando necesitan un oído, para tomar un mate y hablar de nada…o de todo!
- Disfruta de las cosas cotidianas, adopta una actitud de gratitud por TODO lo que ya tienes y lo que has logrado y alcanzado en esta vida.
- Encuentra un momento para el sexo. Si tienes pareja no descuides a tu relación en nombre los hijos, del trabajo, del cansancio…siempre hay razones para postergar el encuentro intimo! Sin embargo este encuentro intimo es vital para nutrir tus relación con tu pareja.
- Escucha música que alimente tu alma, canta, aprende a reírte de ti mismo.
- Aprende a hablar, a mostrar tus sentimientos, a compartir tus pensamientos, a pedir y recibir ayuda.
Directora de la Escuela de Sanación Profunda donde puedes aprender a sanar tus propias emociones y optativamente formarte como Facilitador bajo su sistema integrado de sanación. Dirige la formación on line de EFT-tapping y es la creadora del sistema Sanación Profunda.
Comments (6)
Muy lindo conocerte!!!…muchas gracias x todo lo que me brindaste!!..abrazo gigante al corazon
Un gusto Pola!! abrazo de corazon!
Cristina querida , me encanta ver tu tierna sonrisa aunque sea a la distancia….
Gracias Stella Maris! Te mando un abrazo enorme!
Cris.
Me encanto.,algunas las. Practico y otras las implementare ,gracias , siempre te recuerdo
Que bueno Susana!…despues contame como te va con las nuevas prácticas!
Un abrazo
Cris.