¿A qué le estás entregando tu poder?

Ejercicio de EFT-tapping para dejar las adicciones

Cuando sientas que la voluntad flaquea, que estas por caer en la tentación o lograr tu objetivo se vuelve un camino cuesta arriba, prueba este sencillo ejercicio de auto-aplicación:

Con los dedos de una mano, hacer suaves golpeteos en el “punto de karate” de la otra mano repitiendo varias veces la siguiente afirmación:

punto karate

“A pesar de que… (completar con la frase que más se ajuste a la situación: … me muero de ganas por un cigarrillo… esto no es para mí… no sé si puedo lograrlo…tengo miedo de flaquear, etc.)… me amo y me acepto completamente como soy”

Luego repetir solamente la frase del medio (tengo ganas de dejar…me muero de ganas por un cigarrillo… esto no es para mí… no sé si puedo lograrlo.) haciendo golpeteos suaves y rítmicos en los siguientes puntos:

En el cuerpo: 3 puntos de golpeteo para la ansiedad

golpeteo ansiedad
Los golpeteos se pueden realizar de un lado del cuerpo o de los dos simultáneamente, con ambas manos.

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