Como relajar la tensión de tu cuello en un instante

Con este sencillo ejercicio, aprenderás a soltar la tensión en el cuello. Puedes hacerlo en cualquier momento del día, incluso en la oficina frente a la computadora, o antes de acostarte para tener un sueño mas reparador. Es muy fácil! Solo tienes que “desenrular” tu oreja, eso quiere decir masajearla, aplanarla, estirarla, empujar cada montañita y …

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¿A qué le estás entregando tu poder?

Ejercicio de EFT-tapping para dejar las adicciones Cuando sientas que la voluntad flaquea, que estas por caer en la tentación o lograr tu objetivo se vuelve un camino cuesta arriba, prueba este sencillo ejercicio de auto-aplicación: Con los dedos de una mano, hacer suaves golpeteos en el “punto de karate” de la otra mano repitiendo …

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Armoniza tus emociones con color

De acuerdo con la cromoterapia, los colores ejercen influencias emocionales en las personas, permitiendo generar un estado que facilite la sanación de enfermedades y restablecer los desequilibrios que producen dichos padecimientos. Cada uno de los colores tiene un efecto específico para cada parte del cuerpo humano. Ya desde hace miles de años se sabe que …

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Ejercicio para practicar la gratitud y abrir el corazón

En este ejercicio trabajaremos sobre nuestro timo. El timo es uno de los pilares de nuestro sistema inmune, y está directamente conectado con los sentidos, la conciencia y el lenguaje. Además influye en el desarrollo y maduración del sistema linfático y de las glándulas sexuales. Nuestro estado anímico influye en el tamaño de nuestro timo, …

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Ejercicio para descargar energía vieja y recibir energía nueva – Segunda parte

Este ejercicio es ideal cuando… Hemos estado trabajando mucho, utilizando mucha energía mental, mucho trabajo en la computadora, o con gente “difícil” Cuando nos sentimos pesados Cuando estamos “sin pilas” Para hacer “borrón y cuenta nueva” entre las diferentes actividades del día Qué hacer? Descalzos en la naturaleza, haciendo contacto a tierra directa (tierra, pasto, …

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Ejercicio para descargar energía vieja y recibir energía nueva – Primera parte

Este ejercicio es ideal cuando… Hemos estado trabajando mucho, utilizando mucha energía mental, mucho trabajo en la computadora, o con gente “difícil” Cuando nos sentimos pesados Cuando estamos “sin pilas” Qué hacer? Descalzos en la naturaleza, haciendo contacto a tierra directa (tierra, pasto, arena, agua) Pararse con los brazos extendidos y las palmas de las …

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Ejercicio para relajar y reconectar: Savasana

Esta postura de relajación de la práctica de yoga tiene enormes beneficios para nuestra salud física, mental y emocional. Es sencilla y súper eficiente…y en la naturaleza, mejor aun! “Savasana es silencio, el cuerpo no hace ningún ruido…inmovilidad, ni un dedo se mueve…es la experiencia de la quietud del cuerpo” Como practicar Savasana? Estirarse boca …

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