Combinaciones de jugos de frutas y verduras

 

Para preparar con un extractor

Una forma de combinar que a mí me funciona es “verdes con verdes”, “rojos con rojos”

Jugo verde liviano, energizante, desintoxicante, limpiador de la sangre y del hígado….

  • Manzana verde
  • Apio
  • Hinojo
  • Pepino
  • Jengibre
  • También podes agregar hojas verdes: perejil, acelga, espinaca

Jugo rojo…alimento puro! lleno de vitaminas

  • zanahoria
  • remolacha
  • naranja
  • jengibre (siempre!)
  • podes probar cambiar la zanahoria por calabacín (si! crudo!)
  • podes probar cambiar la naranja por manzana roja
  • podes agregar pimiento morrón rojo o tomate

Las combinaciones son infinitas!

Yo prefiero jugos verdes por la mañana, y rojos para el almuerzo…y vos?

De mi propia experiencia….

Quizás pienses que preparar jugos con un extractor es mucho trabajo, sobre todo por la mañana…
Cuando no tengo tiempo, preparo las verduras por la noche y las dejo listas en la heladera.
Cuando empezas a disfrutar los beneficios de tomar jugos por las mañanas, te das cuenta que vale la pena el pequeño trabajo extra de limpiar el extractor!

Quizás pienses que necesitas muchísima cantidad de verduras para sacar un poco de jugo…yo también pensaba así, ahora lo pienso de forma diferente “ese vaso de jugo que estoy tomando esta compactado de una enorme cantidad de micronutrientes, justo lo que mi cuerpo necesita!” Con cada vaso de jugo invierto en mi salud.

Una película inspiradora sobre como tomar jugos puede cambiar tu vida es “Gordo, enfermo, casi muerto”…  te la recomiendo!

 

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Un comentario

  • Pepe Canseco 11 febrero, 2017   Responder →

    Ya lo he probado como uno o dos jugos al dia. Es muy bueno. Ahora quiero hacer un ayun de diez dias!

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