Con este sencillo ejercicio, aprenderás a soltar la tensión en el cuello. Puedes hacerlo en cualquier momento del día, incluso en la oficina frente a la computadora, o antes de acostarte para tener un sueño mas reparador.
Es muy fácil!
Solo tienes que “desenrular” tu oreja, eso quiere decir masajearla, aplanarla, estirarla, empujar cada montañita y subir cada valle, amasándola.
Y a este masajeo de la oreja vas a acompañarlo con girar suave y lentamente tu cabeza hacia atrás, llevando el mentón hacia el hombro en dirección de la oreja que estas masajeando.
Luego, regresa despacito al centro y nota los cambios, como se siente la oreja y el cuello del lado trabajado en relación al otro? notas cambios?
Luego, desenrula tu otra oreja!
Puedes practicar esta técnica tan seguido como lo necesites!
Recuerda, “tu salud está en tus manos”!
