Conoce esta postura de manos para lograr calma y la tranquilidad en pocos minutos

Sabias que podemos utilizar nuestras manos para generar campos magnéticos/energéticos que nos ayuden a reducir el estrés y la ansiedad? Las posturas que hacemos con las manos se llaman mudras y trabajan a nivel físico, mental, emocional y sutil.
Puedes practicar este mudra mientras esperas en una fila, o en el colectivo, mientras esperas que regresen los chicos de la escuela, cuando comienzas a sentirte nervioso…solo te llevará un minuto!

Para practicar «Matangi mudra»

Doblar las manos frente al plexo solar (área del estomago) apuntando y colocando los dos dedos mayor el uno contra el otro y los demás doblados.
Dirigir la atención hacia la inspiración en la zona del Plexo Solar o estomago.
Mientras, utiliza la siguiente afirmación:

«Me llenan completamente el descanso, el silencio y la paz»

Practica Matangi mudra cada vez que lo necesites!

Cristina Hyland

Directora de la Escuela de Sanación Profunda donde puedes aprender a sanar tus propias emociones y optativamente formarte como Facilitador bajo su sistema integrado de sanación. Dirige la formación on line de EFT-tapping y es la creadora del sistema Sanación Profunda.