Las “posturas de manos” se dirigen a todos los cuerpos: físico, emocional, mental, sutil y los armoniza, haciendo que cada parte de nuestro ser entre en la “misma sintonía”.
Los mudras actúan también en ciertas áreas del cerebro y ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Los mudras pueden darnos un momento de regeneración y comunión con nosotros mismos. Nos ayudan a sanar, nos conectan con nuestra intención.
Te presento un mudra que te ayudará a volver a tu centro con facilidad
VAYU MUDRA
- Doblar el dedo índice de cada mano para que su yema toque la bola del pulgar.
- Luego presionarlo levemente con el pulgar.
- Extender los demás dedos de la mano de manera relajada
- Colocar las manos palma hacia arriba en posición cómoda
- Permanecer por lo menos 3 minutos.
- Mientras utilizas Vayu mudra puedes concentrarte en la siguiente afirmación:
“SOY CALMO Y SERENO EN TODO MOMENTO Y EN TODO LUGAR”
Puedes practicar Vayu mudra en tu casa, mientras esperas que regresen los niños de la escuela, en tu trabajo, mientras esperas el turno al medico… pruébalo en todo momento y en todo lugar!
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