Ejercicio para practicar la gratitud y abrir el corazón

En este ejercicio trabajaremos sobre nuestro timo.

El timo es uno de los pilares de nuestro sistema inmune, y está directamente conectado con los sentidos, la conciencia y el lenguaje. Además influye en el desarrollo y maduración del sistema linfático y de las glándulas sexuales. Nuestro estado anímico influye en el tamaño de nuestro timo, que crece cuando estamos felices, y disminuye cuando nos sentimos estresados o enfermos.
Nuestro timo trabaja mejor cuando estamos alegres y agradecidos.
Al activar el timo, activamos también nuestro 4 chakra, centro energético del amor incondicional, y el elemento Fuego, que nos conecta a la alegría de vivir.
Podes aprender más sobre el timo en el libro “Timo, mi médico interno” de Aurora C. de Kantor y editorial Kier.

Ejercicio para activar el timo, el fuego interior, el 4 chakra y la gratitud!

(Que mas se puede pedir?)

  • Pararse con las piernas abiertas más anchas que las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas
  • Con los dedos de una mano juntos hacer golpecitos sobre el esternón, a la altura de donde nos tocamos para decir “yo”.
  • Y mientras hacemos golpecitos (1-3 minutos) cuenta en voz baja las razones que tienes para agredecer en tu vida.
  • Cuando termines, toma un momento para fijarte si notas cambios positivos.
  • Quizas la primera vez que hagas este ejercicio te sientas movilizado al terminar…esta bien! estas abriendo tu corazon a la gratitud y al amor…vuelve a practicar al dia siguiente! Veras que se vuelve mas facil cada vez, y te sorprenderas de seguir encontrando nuevas razones cada vez!
  • Si quieres, puedes tomar un momento tambien para escribir tus razones en un papel, asi las tienes a mano cuando las necesites!

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2 comentarios

  • Monica 5 septiembre, 2017   Responder →

    Que bueno todo lo que compartis, tengo tus dos libros , me encantaron

  • Hervé Cappoen 31 agosto, 2016   Responder →

    Gacias Cristina, muy efectivo !!! paz amor y luz en tu corazón…..
    Hervé

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