Este ejercicio es ideal cuando…
- Hemos estado trabajando mucho, utilizando mucha energía mental, mucho trabajo en la computadora, o con gente “difícil”
- Cuando nos sentimos pesados
- Cuando estamos “sin pilas”
Qué hacer?
- Descalzos en la naturaleza, haciendo contacto a tierra directa (tierra, pasto, arena, agua)
- Pararse con los brazos extendidos y las palmas de las manos hacia arriba
- Erguir el torso, respirar lenta y profundamente
- Sentir (o imaginar) que liberamos energía vieja por los pies, que se va al centro de la tierra y que la tierra la transmuta y la recicla
- Sentir (o imaginar) que recibimos energía por nuestras manos y por nuestro pecho
- Permitir que la energía fluya libremente a través nuestro
- Agradecer