Estos “tres golpeteos” te ayudarán a salir de la cama listos para enfrentar el día con coraje, optimismo, entusiasmo y motivación!
Los puedes hacer acostado, sentado en la cama o ni bien te levantas!
Realiza los golpeteos en las tres posiciones que se muestran en la figura permaneciendo unos treinta segundos en cada lugar.
Golpeteos
- Con ambas manos debajo de la clavícula
- Los dedos de una mano juntos a la altura del esternón
- Ambas manos debajo del busto sobre las costillas
Cuando terminas, respira profundo, cierra los ojos y percibe los cambios…como te sientes ahora?
Que tengas un hermoso día!