Ejercicio para subir la autoestima

 

El meridiano del Pulmón nos conecta a la imagen que tenemos de nosotros mismos, nos habla de cómo todos los eventos de nuestra vida fueron forjando nuestra percepción y nuestra autoestima.
El meridiano del Pulmón trabaja en conjunto con el meridiano del Intestino Grueso. Conforman los aspectos Yin (Pulmón) y Yang (Intestino Grueso) del elemento Metal. Son las dos caras de una misma moneda.
El Intestino Grueso está encargado de “soltar” los eventos a los que todavía nos aferramos, para que el Pulmón pueda recuperar la autoestima.

Ejercicio frente al Espejo!

El siguiente ejercicio nos ayudara a recuperar nuestra autoestima y nuestra confianza en nosotros mismos.
Para realizar todos los días (no hay sobredosis!), frente al espejo y en voz alta (por más raro que parezca al principio).

  • A pesar de que (completar con tus palabras…”le conteste mal a mi jefe”, “me dejo mi novio”, etc.)
  • Merezco una segunda oportunidad.
  • Soy capaz de hacer las cosas bien.
  • Merezco ser feliz.
  • Merezco darme la oportunidad de confiar en mi.
  • Me amo profundamente y me perdono

Repite también cualquier otra frase que sientas necesario escuchar.
Veras como al cabo de un tiempo comenzaras a tener mayor confianza, a estimarte y a valorarte mas como persona.

 

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