El estrés y las situaciones estresantes más comunes

Que es el estrés?

El estrés empieza cuando sentimos que los límites de la resistencia han llegado al nivel de una severa incomodidad, y ya no hay placer y alegría en lo que hacemos.
El concepto de estrés viene del griego “stringere” que significa provocar tensión.
“El estrés es la respuesta no especifica del cuerpo hacia cualquier estimulo o demanda que percibe” .
Es decir que para nuestro cuerpo, TODO CAMBIO produce estrés. Ya que la vida es cambio constante…estar vivos y tener que adaptarnos constantemente a las condiciones cambiantes de nuestro entorno genera inevitablemente… estrés!

Que nos estresa?

Te comparto las 20 situaciones estresantes más comunes

  1. Muerte de un conjugue
  2. Divorcio
  3. Separación
  4. Encarcelamiento
  5. Muerte de un pariente o alguien cercano
  6. Enfermedad o accidente propio o de alguien cercano
  7. Casamiento
  8. Entusiasmo por el trabajo
  9. Reconciliación de pareja
  10. Jubilación
  11. Cambio de la salud de un miembro de la familia
  12. Embarazo
  13. Problemas sexuales
  14. Aumento de la familia
  15. Acenso en el trabajo
  16. Cambio de estado económico
  17. Muerte de un amigo
  18. Cambio en la dirección de trabajo
  19. Aumento en la cantidad de discusiones de pareja
  20. Hipoteca o préstamo para una adquisición importante

Según el Social Readjustment Rating Scale (SRRS) Holmes y Rahe 1967
Si sientes que la vida está poniendo a prueba tu límite de resistencia …pedí ayuda!
Comienza un tratamiento de liberación de estrés o aprende a manejarlo de forma natural como te enseño en este taller

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