La importancia de bostezar

Culturalmente, bostezar en público es mala educación, malos modales. Pero bostezar libre, abiertamente y sin reprimirse es una maravillosa forma de renovar nuestra energía

Conoces estos 10 Beneficios de bostezar?

  1. Bostezar trae oxigeno a las células del cuerpo, incluyendo las del ojo y el cerebro
  2. Bostezar contrae y relaja los músculos relacionados a los ojos y expande los músculos desde la cabeza hasta los dedos del pie.
  3. Bostezar puede cambiar nuestros estados emocionales, de negativos a positivos
  4. Bostezar cambia el PH de la sangre reduciendo los niveles de toxicidad en nuestro cuerpo
  5. Bostezar abre nuestra mente a nuevas experiencias
  6. Bostezar nos ayuda a desintoxicar el hígado y a equilibrar la energía del meridiano del Hígado
  7. Bostezar te despierta por la mañana, y te relaja por la noche para prepararte para el sueño profundo
  8. Bostezar estimula la producción de lagrimas refrescantes que bañan a los ojos cansados y humectan a los ojos secos
  9. Bostezar relaja el plexo solar y los músculos del estómago que acompañan la digestión
  10. Bostezar ayuda a soltar tensión de la zona de la mandíbula, un buen ejercicio que ayuda a combatir el bruxismo!

Y a vos, para que te sirve bostezar?

Te propongo…

Cuando tengas un conflicto a resolver, o algo que te estrese o te enoje, proba pensar en ello buscando bostezar a la vez!

No te pierdas los ejercicios que estimulan el bostezo en la proxima nota!

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2 comentarios

  • Gabriela Colombres 12 julio, 2017   Responder →

    Qué bueno! Años reprimiendo bostezos! Y ni que hablar de la capacidad de bostezar con la boca cerrada que adquirí! Pero increíble como cuando empezmos a escuchar a nuestro cuerpo nos envía la información correcta: hace muy poco en mi trabajo no paraba de bostezar y obviamente yo intentaba reprimirlo, hasta que me di cuenta que mi cuerpo me estaba pidiendo oxigeno! Y bostecé abiertamente porque sentí que eso era lo que necesitaba hacer y rápidamente cambió mi energía. Gracias Cristina!

  • sofia 21 marzo, 2016   Responder →

    Muy buenas carateristicas me ayudaron demasiado para mi feria científica

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