Este sencillo ejercicio te ayudara a mover la angustia para que no se estanque en nuestro cuerpo ni en nuestro pecho.
Para ello:
- Coloca los dedos índices y medios de cada mano a dos centímetros de cada lado del esternón, entre la primera y la segunda costilla.
- Frota vigorosamente por unos 30 segundos en esta área buscando mover «congestión» o dolor
- Si eres consciente de las causas de tu angustia, puedes también pensar en ello mientras frotas la zona.
- Si al frotar esta zona hay dolor o tensión, frotar al menos una vez al día, hasta que suelte la congestión.
Directora de la Escuela de Sanación Profunda donde puedes aprender a sanar tus propias emociones y optativamente formarte como Facilitador bajo su sistema integrado de sanación. Dirige la formación on line de EFT-tapping y es la creadora del sistema Sanación Profunda.
Comments (2)
los temas tratados son interesantes estan transmitidos con sencillez, me gusta..
Que bueno Clara! esa es la idea, transmitir con sencillez para que llegue…un abrazo!