La rueda del ratón: en la jaula de la ansiedad

Alguien me dijo una vez “En los encuentros de Alcohólicos Anónimos nadie toma ¡pero todos fuman una barbaridad!” ¿Cuántas personas que conoces dejaron de fumar y engordaron? Reemplazamos una adicción por otra: el alcohol por el cigarrillo, el cigarrillo por la goma de mascar, la goma de mascar por la comida, pero aún así seguimos …

Seguir leyendo

Nuevas Adicciones infantiles

Claves para su detección precoz Probablemente semejante enunciado nos suene shockeante y ajeno, sin embargo,  los comportamientos adictivos entre los menores de edad son más frecuentes de lo que suponemos. Debido a su capacidad de asombro, su vulnerabilidad y permeabilidad, combinadas en muchos casos con ciertas carencias en el plano afectivo, los niños se vuelven …

Seguir leyendo

Soltar para volver a fluir

Tenemos una enorme capacidad de manifestar en tiempo real. Todo lo que queremos está a nuestro alcance, esperándonos. Te propongo un juego Se llama “abundancia de estacionamiento”. Es sencillo: cada vez que busques estacionar invoca “abundancia de estacionamiento!” y ten la certeza absoluta de que no importa cuán llena este la calle, allí estará tu lugar, esperándote! Es …

Seguir leyendo

EFT para la ansiedad por abstinencia

Para dejar las adicciones! Al cigarrillo, al chocolate, a las harinas, al alcohol…a todo aquello a lo que entregamos nuestro poder. Cuando sintamos que la voluntad flaquea y lograr nuestros objetivos se vuelve muy cuesta arriba…. Con los dedos de una mano, hacer suaves golpeteos en el “punto de karate” de la otra mano repitiendo …

Seguir leyendo

Adicciones, ansiedad y la Técnica de Liberación Emocional

Te has dado cuenta que tendemos a reemplazar una adicción por otra? Alguien me dijo una vez “en los encuentros de AA nadie toma… pero todos fuman una barbaridad!” Cuantas personas que conoces dejaron de fumar y engordaron?… Reemplazamos adicciones: el alcohol por el cigarrillo, la comida por el cigarrillo…. pero seguimos “ADICTOS”…. Porque nos …

Seguir leyendo

Cambiar de hábitos

Por que nos cuesta tanto cambiar de hábitos? Aun cuando sabemos que algo no nos sirve, que nos hace mal, que no está bien; aun cuando nuestra cabeza tenga todas las razones por las cuales no deberíamos…fumar, comer carne, tomar alcohol…aun, aun, aun….lo seguimos haciendo!! Que nos pasa? Somos tercos? Somos necios? Nos mentimos a …

Seguir leyendo