10 consejos para levantarse con buen humor

Seguí estos consejos para levantarte de buen humor y disfrutar mejor tu dia! Asegúrate de irte a dormir no más tarde de las 23.30, así estarás en sueño profundo cuando el meridiano del Hígado este realizando su función (1- 3 am) Asegúrate de dormir las horas necesarias, ni más ni menos. De 7 a 8 …

Seguir leyendo

Invierte media hora en ti cada mañana!

Dedicate media hora al levantarte! Conozco gente que “sale de la cama, se lava los dientes y sale de su casa a trabajar” Así, en un estado de sueño, nuestro Ser todavía no termino de despertarse y ya estamos con los bocinazos, el ruido y el estrés por llegar a tiempo al trabajo; nuestro cerebro todavía no se …

Seguir leyendo