Elegir en libertad
Cuan libres somos a la hora de tomar una decisión? Cuan conscientes de nuestras limitaciones? Cuan flexibles o creativos para encontrar nuevas formas de expresarnos? Para poder decidir libremente lo que queremos para nuestras vidas, y decidir a consciencia, debemos poder ver con claridad el presente donde nos encontramos y desde esta realidad mirar hacia adelante. Muchas veces nuestra visión esta opacada por enojos, frustraciones o resentimientos. Otras veces por sentimientos de culpa, o de arrepentimiento, quizás incluso de miedos e incertidumbres. En medio de este “bosque de emociones negativas” tomar una decisión certera, clara, con confianza es muy difícil. Pensamos que somos libres para elegir lo que queremos en nuestras vidas, pero a la hora de decidir…decidimos nosotros o nuestros miedos (a la crítica, a la soledad, a no ser aceptado…la lista es larga!)? Elegimos desde lo que realmente queremos o desde la culpa, el enojo, el rencor? Nuestras emociones negativas condicionan nuestras decisiones. Cada decisión que tomamos va modelando nuestro presente y nuestro futuro. Como elegir y tomar las decisiones que nos lleven a una vida plena, libre, sana y feliz? [su_slider source=”media: 1092,1091″ height=”440″ autoplay=”4000″] Elegir bienestar La Liberación Emocional, EFT, nos ayuda primero a “sacar las abejas de la nariz”. En esta metáfora, las “abejas” son nuestras emociones negativas, que zumban al frente de nuestros ojos y que no nos dejan ver con claridad, es todo lo que nos molesta, lo que nos “hace ruido”. Estas abejas limitan nuestra capacidad para decidir qué es lo mejor para nosotros, para llevar una vida congruente y feliz. Una vez sacadas estas abejas de la nariz, mirar hacia adelante tiene otra claridad, otra luz, otro brillo. Miramos hacia adelante con optimismo y confianza. Ahora sí, estamos listos para decidir, para elegir que lo atraemos a nuestras vidas, no desde las emociones limitantes, sino desde la claridad y la certeza de estar decidiendo desde adentro, centrados, escuchando nuestra intuición. Seguros de nuestra dirección interna damos pasos firmes, cada paso nos acerca más a nuestra congruencia y a nuestra felicidad. Sin abejas en la nariz, mirando hacia adelante con claridad, la Memoria Celular nos ayuda a “marcar las coordenadas energéticas” para ir hacia donde queremos ir asegurándonos que no haya piedras en el camino, que todo nuestro Ser este de acuerdo con nuestro objetivo final. La Memoria Celular nos ayuda a caminar libremente hacia una vida plena. Queres aprender EFT-tapping y vivir una vida plena? Se viene la Formacion! O podes tambien hacerlo desde mi libro! “El poder de sanarte en tus manos”
La decision de “cortar” con la pareja…
Cuantas veces parecería a que la relación con tu pareja no va más? Cuantas veces hablaron de la posibilidad de separarse? A veces parecería que uno está entre la espada y la pared, decidir con claridad que es lo uno siente realmente es difícil, a veces la cabeza quiere una cosa y el corazón otra… Separarse no es fácil… Muchas veces uno toma esa decisión con dolor en el corazón, “porque ya se cansaron de hablar”, porque “nada cambia”, porque se sienten estancados en patrones circulares, repetitivos, destructivos…a veces uno se siente entre la espada y la pared…seguir así es imposible, separarse los llena de miedo y de culpa… “Lo habremos intentado todo?” “Y si nos equivocamos?” … muchas veces el proceso de la separación es doloroso, amargo y altamente destructivo… ¿Y si no todo está perdido? Si todavía hay amor en la pareja, o en el corazón, todavía está el ingrediente necesario para intentar reconstruir la pareja, para perdonar, sanar las heridas, los rencores, los reclamos…quizás valga la pena sanar lo que haya que sanar antes de tomar la decisión de separarse…Este proceso trae mucha luz a la pareja, las dinámicas y los motivos “reales” (conscientes o inconscientes) “por detrás” de cada reclamo o enojo… El proceso de sanación se encara desde La Liberación Emocional (E.F.T.) primero y la Memoria Celular después… La Liberación Emocional nos ayuda a sanar el pasado, todo cortocircuito, toda emoción negativa que tengo hacia mi pareja, y que se vuelve como una “abeja en la nariz”. ¿Como ver con claridad, como decidir lo que hay que hacer mientras veamos y sintamos esta abeja de culpas, enojos, rencores, celos…? La Liberación Emocional nos ayuda a entender y ver las cosas desde otro punto de vista, nos ayuda a sanar y a perdonar, a soltar el gancho que esta relación dejo en nosotros… Muchas veces, al sanar los enojos, la conexión de amor hacia el otro se fortalece, los eventos no se miran tan graves, la necesidad de separarse pasa a un segundo plano… la persona se abre a la posibilidad de seguir la relación… Como y desde donde comenzar a construir nuevamente? Aquí nos valemos de la Memoria Celular, una vez que hayas sacado las “abejas de la nariz” podrás mirar con claridad lo que hay en frente tuyo, las posibilidades reales, lo que quieres y necesitas para tu vida…desde acá construirás tu visión de futuro… Ya sea que después de sanar todo el pasado la pareja decida separarse o no, ambos estarán mejor preparados para una nueva etapa, para un nuevo comienzo…La pareja, con sus viejas dinámicas y necesidades dejo aprendizajes desde donde comenzar a construir un nuevo futuro, solos o separados… estos aprendizajes ayudaran a cada miembro de la pareja a hacer “borrón y cuenta nueva”…si deciden comenzar de nuevo, hacerlo desde dinámicas sanas de confianza , respeto y equilibrio en el dar y recibir…si deciden terminar la relación, hacer “borrón y cuenta nueva”, para darse la oportunidad de estar bien y empezar ”sanos” la próxima etapa… La dinámica de Sanación Esta sanación puede surgir como la necesidad individual de un miembro de la pareja. Uno de las partes busca ayuda para tomar decisiones difíciles de tomar en medio de tanta angustia y confusión. Las sesiones de sanación individual lo ayudaran a tomar decisiones seguras, claras, congruentes, reales y acertadas. Si el compromiso y la necesidad de buscar ayuda surge de ambos miembros de la pareja, es recomendado que ambos tomen primero sesiones individuales. Una vez que gran parte del pasado esta sanado y perdonado, esta la posibilidad de hacer una sesión de pareja. Aquí en un espacio de respeto, se trabajan en conjunto los enojos, los reclamos (si todavía quedara alguno) y los miedos a futuro (que muchas veces son los mismos en ambas partes). Si la pareja decide que vale la pena volver a intentar, juntos establecerán el nuevo horizonte hacia donde caminar juntos. Este horizonte es trabajado desde la Memoria Celular de forma individual, para asegurarse que no haya ninguna “piedra en el camino” de esta nueva oportunidad… De la separación a renovar los votos Quien hubiera imaginado esta posibilidad tan solo un tiempo atrás?! Muchas parejas que deciden seguir juntas deciden también marcar este evento, esta segunda decisión consciente de reelegirse como compañeros de vida y renuevan sus votos de caminar juntos hacia un horizonte en común a traves de una ceremonia sagrada… celebrando volver a elegirse!
El poder del PERDON
Que significa perdonar realmente a alguien? Hay dos formas de perdonar, el “perdón intelectual” donde nos convencemos o entendemos racionalmente que “es una tontería seguir siguiendo el enojo, o la culpa”, entonces decimos que perdonamos, o incluso pedimos perdón….este es el perdón inicial…nos sentimos listos para perdonar….muchas veces sin embargo cada vez que vemos a la persona en cuestión, o pensamos en ella o en la situación “algo” pasa dentro nuestro, que nos muestra que realmente no la hemos “perdonado” en profundidad… Que es perdonar emocionalmente? Lo que no podemos perdonar nos “ata” emocionalmente y en negativo a la persona. Es como si esa persona tuviera un “gancho” en nuestro ser. Alguna parte de nuestro cuerpo siente ese “gancho energético”. Perdonar emocionalmente es poder “devolverle el gancho” a la persona que necesitamos perdonar. E.F.T. nos ayuda en este proceso. A través de la Liberación Emocional, trabajamos desde los golpeteos para primero identificar el gancho, y después ELEGIR devolverlo…dejar de hacerse cargo de este enojo/culpa/bronca/rencor que no podemos perdonar… A través de la Liberación Emocional “perdonamos sanando”…perdonamos al otro y a nosotros mismos, nos liberamos del gancho que nos unía hasta entonces en negativo… E.F.T nos ayuda a revalorizar la experiencia que nos causo tanto dolor, poder agradecer al aprendizaje que nos dejo y seguir nuestro camino….en libertad.
Como funciona la Liberacion Emocional?
La Liberacion Emocional, tecnica de “tapping” (EFT en Ingles) toma elementos de diferentes modalidades combinados entre sí para crear una técnica altamente efectiva. EFT se parece a la psicología, en el sentido de que preferentemente, pero no siempre, hay que hablar del problema. Bueno hablar o contar el problema puede a veces ser muy doloroso, entonces utilizamos formas de acceder al problema menos penosamente. EFT trata de resolver problemas pero de hacerlo sin dolor. En psicología, el cliente debe revisitar las memorias traumáticas una y otra vez, muchas veces como poniendo en dedo en la llaga, en la herida, lo que trae consigo más dolor, tristeza, enojo…EFT puede ayudar a resolver los problemas de una forma menos dolorosa. En el entendimiento clásico “si un perro me mordió y después cada vez que veo cualquier perro tengo miedo”, La psicología entiende que la “causa: mordida de perro” genero el “efecto: miedo (indiscriminado) a todos los perros” por lo tanto sugiere que la forma de destraumatizar el evento es quizás revisitandolo, hablando de ello, entendiendo la conexión del perro con mi vida, etc. La Liberacion Emocional agrega un componente fundamental a este concepto de “causa y efecto”… Para nuestra técnica de liberación emocional, la lectura del mismo evento seria así: el perro me mordió (la causa) y al hacerlo creó un corto circuito en mi sistema energético (efecto “invisible”), este corto circuito es el responsable de que cada vez que veo un perro cualquiera tengo miedo (efecto “aparente”). EFT entonces no trata de sanar la causa “mordida de perro” sino de reparar el corto circuito energético que esa mordida creo. Al corregir este efecto “invisible” y no haber más corto circuito energético, no hay mas necesidad ni justificativo para que exista el efecto “evidente” o sea el miedo indiscriminado a todos los perros. Para reparar este “corto circuito” (que en este ejemplo es el efecto invisible de la mordida de perro), EFT utiliza elementos de la medicina china, y aplica unos suaves golpeteos en puntos específicos de los meridianos, o sea de los “cables de electricidad” de nuestro cuerpo energético, donde se creó el corto circuito. El entendimiento que “todo evento traumático o “negativo” genera un corto circuito energético” es la diferencia fundamental entre EFT y terapias como la psicología. EFT entiende que todo evento negativo genera un corto circuito energético, entonces, para solucionar todos y cada uno de nuestros…enojos, miedos, traumas, fobias, celos, inseguridades, etcs lo que tenemos que hacer no es revisitar el evento traumático en sí, sino reparar el corto circuito que el evento creo. Una vez reparado el corto circuito (a través de los golpeteos en las diferentes partes del cuerpo), es decir una vez reparado el “efecto invisible”, ya no hay más necesidad de tener un “efecto evidente”. En nuestro ejemplo, una vez reparado el corto circuito que la mordida de perro genero, no hay mas necesidad de expresar la consecuencia “miedo indiscriminado a todos los perros” Lo que hay que recordar es que cada vez que estamos ante una “emoción negativa” tenemos que pensarla como un “corto circuito energético” y que para repararlo, tenemos que aplicar una serie de golpeteos en lugares específicos del cuerpo. Al reparar el corto circuito, la emoción negativa deja de tener el peso que tenía antes, y podemos ver los hechos sin la carga emocional asociada. Es la carga emocional negativa la que nos limita, nos ata al pasado, nos impide tomar nuevas decisiones, nos llena de miedos… EFT toma su nombre “técnica de liberación emocional” justamente del hecho de que nos ayuda a despegar los eventos de sus cargas emocionales negativas, para que podamos ver las cosas por lo que son..y muchas veces sorprendernos de que hasta podemos ver los eventos con una nueva luz, explicarlos de una forma diferente, descomplicar cosas que parecían tan complicadas, ver la luz al final de un túnel que antes no tenía salida, quizás incluso darse cuenta que ni túnel había!