Ejercicio de respiración para relajarse

La relajación y la respiración van unidas, del a misma manera que la ansiedad va unida a una alteración en la forma de respirar. Basta con observar lo diferente que es la respiración de una persona cuando esa tranquila o cuando está nerviosa. Y de la misma manera que el estrés modifica la respiración, modificar …

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Ejercicio para respirar mejor

  Los Yoguis hicieron  “un arte” de respirar. Diseñaron  una infinidad de ejercicios y estudiaron la “ciencia de la respiración”, y todos su beneficios, físicos, mentales, emocionales y espirituales. Los yoguis utilizan la respiración con una herramienta fundamental para la vida, algo que de hecho lo es!  Los yoguis le agregaron un ingrediente fundamental a …

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