Ejercicios para mejorar la visión
Tanto la visión, como el Hígado y la Vesícula Biliar pertenecen al elemento Madera. Este elemento nos habla de los nuevos comienzos, de las nuevas oportunidades, del cambio y la transformación. La Madera nos habla de elegir en Libertad, de poder ver el rango completo de posibilidades. Una Madera que fluye es flexible y creativa. Estos ejercicios para mejorar la visión te ayudaran a: [su_list icon=”icon: heart” icon_color=”#a863a8″] ver con claridad hacia dónde estás yendo en tu vida ver nuevos horizontes a ver con claridad los cambios que tienes que hacer a ver con claridad las decisiones que tienes que tomar [/su_list] [su_list icon=”icon: check-circle” icon_color=”#a863a8″] Repetir los movimientos solo con los ojos, es decir sin mover la cabeza. Buscar de aumentar progresivamente las cuentas en cada movimientos hasta llegar a 10 repeticiones por movimiento Realizar toda la secuencia de movimientos o un movimiento diferente cada vez Solo con los ojos. Moverlos 10 veces en cada una de las siguientes direcciones: [/su_list] [su_list icon=”icon: chevron-circle-right” icon_color=”#a863a8″] hacia arriba y hacia abajo hacia la derecha y hacia la izquierda hacia arriba y hacia abajo en una diagonal hacia arriba y hacia abajo en la otra diagonal semicírculo hacia abajo semicírculo hacia arriba círculo completo para un lado círculo completo para el otro [/su_list] [su_list icon=”icon: check-circle” icon_color=”#a863a8″] Al terminar, cerrar los ojos, frotar las manos y colocar sobre los ojos generando calor y descanso. [/su_list]
Tomar decisiones libres, flexibles y creativas!
La Madera es el elemento de la primavera, es el elemento asociado al cambio, a la transformación a los nuevos comienzos… Comenzar significa dejar lo viejo atrás, lo que no sirve y transformar nuestra realidad. Para transformar nuestra realidad debemos estar dispuestos a cambiar…”Si sigo por donde voy a terminar donde no quiero ir”… Entonces… “que estoy dispuesto a hacer diferente para modificar mi realidad?” La Vesícula Biliar el meridiano que nos ayuda a tomar decisiones, el Hígado es el meridiano que nos ayuda a hacer cambios y transformar nuestra realidad. Ambos meridianos se expresan plenamente cuando nos sentimos libres. Solo si uno se siente libre podrá tomar decisiones que lo ayuden a crecer y desarrollarse. Si decidimos desde miedo, o desde la culpa, o en función de los demás, o decidimos para no exponernos a ser criticados, entonces, probablemente no estamos decidiendo por nosotros mismos. Si tomamos decisiones comprometiendo nuestra salud, nuestro bienestar, lo que nos pide nuestra alma, entonces, eventualmente nos sentiremos frustrados, enojados, resentidos… que son las expresiones del Elemento Madera cuando se estanca. Mantener una columna flexible Para que la energía pueda fluir libremente en nuestra columna, llevando energía e información del coxis a la cabeza, de la cabeza al coxis. Para que la energía pueda fluir libremente por nuestros en centros energéticos, del sacro a la coronilla y de la coronilla al sacro Para generar espacio en nuestra columna. Para integrar la información que circula en nuestra columna Para sentirnos conectados con el mundo espiritual y el mundo terrenal Para tomar decisiones integradamente Puente en suspensión, 1 minuto En este ejercicio nuestra columna es como un puente en suspensión, que sube, que baja y que se mueve hacia los costados, generando espacio para que la energía y la información fluyan libremente por nuestra columna. [su_list icon=”icon: heart” icon_color=”#a863a8″] Las piernas más abiertas que el ancho de las caderas y colocar las manos en las rodillas Desde esta posición inhalar haciendo una “curvita” hacia arriba con la columna Al exhalar, llevar un hombro hacia la rodilla contraria, el brazo como una palanca empuja suavemente y estira la columna Al inhalar volver al medio, y armar otra vez la curvita hacia arriba con la columna Al exhalar, llevar el otro hombro hacia la rodilla contraria Inhalar y volver a armar la curvita con la columna Repetir varias veces y al propio ritmo. Es importante que al volver al centro se inhale elevando la columna, esto genera una sensación de espacio en todo nuestro Ser. [/su_list]
La Madera en el Feng Shui
Volvemos a sentir el calor sobre nosotros y dejamos de encogernos para abrirnos a esta nueva oportunidad de sentir desde fuera, exteriorizar lo que va surgiendo y a la vez renutrir nuestras raíces con tierra fresca. Así también es el elemento madera en Feng Shui: aquel que aprovecha lo que nos ha ido dando forma, lo que se ha ido fraguando para ahora salir al exterior. En el aspecto cromático, a este elemento le corresponden básicamente los tonos verdes (los tonos marrones pertenecen al elemento tierra). El elemento madera puede estar representado por plantas y por muebles hechos con este material. El elemento madera es cálido, activo y pragmático, por lo que podemos emplearlo para dar utilidad a las cosas, enseñarnos a vivir y no a quemar los cartuchos de nuestra existencia, darnos un enfoque que no se puede quedar únicamente en ideas, porque a los individuos de tipo madera les gusta participar de primera mano pero sin prisas ni agobios; sin excesos. La presencia excesiva de madera puede desestabilizar al elemento tierra, y alimentar en exceso al elemento fuego, provocando que se nos escape de las manos lo que en principio tenía una función. En las casas a menudo los suelos son de madera por lo que este elemento se satura con facilidad y para evitarlo debemos reforzar los colores claros, el metal, los elementos fríos. Es el calor de la madera el que también se transmite a las cosas que hacemos y que nos permite disfrutar. Para que la economía, el aprendizaje de la vida, y la comprensión de lo vivido realmente nos sirvan para algo, este elemento debe aparecer pero no debe predominar. Se trata de buscar un equilibrio. Todos los elementos deben estar presentes en un espacio, independientemente de aquel que prevalezca. Los excesos son malos, aun cuando sea precisamente ese elemento el que nos nutra. Todo tiene su justa medida y es conveniente no sobrepasarla so pena de que veamos nuestras fuerzas mermadas y no podamos aprovechar plenamente las oportunidades que se nos brindan. Cuando pasamos por una etapa en la que tenemos todo, pero las nuevas oportunidades se nos escapan porque las percibimos cuando ya es demasiado tarde, es conveniente comprobar si hay un exceso del elemento madera en nuestro entorno, y reducirlo quitando adornos, plantas, y a veces incluso muebles, para que la vida y nosotros viajemos al mismo compás.