Consejos caseros para aliviar el moco y la congestión
El Meridiano del Pulmón libera toxinas y congestión a través del moco. Es común soltar mucho moco cuando uno está resfriado, pero también como consecuencia de un proceso depurativo, donde uno “se engripa de repente”; como el meridiano del Pulmón es el que guarda las angustias, muchas veces “lloramos con moco”…. Comparto aquí 10 consejos caseros para aliviar el moco y la congestión [su_list icon=”icon: chevron-circle-right” icon_color=”#a863a8″] Evita alimentos que incrementan la producción de moco como lácteos, sales y azúcares. Evita los alimentos fríos, porque cierran las vías respiratorias. Te de jengibre. De gran poder expectorante y descongestionante de las vías respiratorias. En procesos gripales y resfriados, además de aliviar la congestión por moco, resulta un eficaz desintoxicante por su acción sudorífica. El té de jengibre te ayudará a ablandar la mucosidad y facilitará su expulsión. La congestión nasal se eliminará o quedará mucho más mermada. Puedes añadirle un poco de limón para potenciar el efecto desinfectante. Gárgaras. Las gárgaras no son lo más atractivo, pero ayudan a separar el moco de tus vías respiratorias. Mezcla media taza de agua tibia con dos cucharadas de sal y un poco de cúrcuma. Revuelve esta mezcla para disolver la sal un poco, y toma un trago. Haz gárgaras lo más adentro de tu garganta que puedas por aproximadamente 1-2 minutos, 3-4 veces al día. Vapor. Similar a tomar líquidos calientes, el calor y la humedad del vapor ayudan a separar y disolver el moco en tus pulmones y garganta. Toma una ducha MUY caliente, o llena un plato hondo con agua hirviendo. Pon el rostro sobre el plato y una toalla sobre tu cabeza para atrapar el vapor. Mantén tu rostro en esa posición lo más que puedas y respira profundo. Puedes añadir unas gotas de menta o aceite de eucalipto, lo cual puede ayudar a separar y disolver el moco. Aceites esenciales. Los aceites esenciales de árbol del Te, de eucalipto o de orégano pueden agregarse al agua del vapor, también se pueden agregar unas gotitas en un pañuelo y oler frecuentemente, o agregar unas gotitas en la almohada antes de acostarse. Cebolla. poner media cebolla en la mesita de luz durante la noche funciona de maravillas para eliminar los gérmenes y acelerar el proceso descongestivo. (La cebolla tiene propiedades expectorantes, mucoliticas y bronco dilatadoras). Importante: tirar la cebolla a la mañana! Hidratación. Tomar mucha agua cuando estás enfermo es esencialmente útil cuando necesitas descongestionar tu pecho. No mantenerte hidratado causará que el moco en tu pecho y garganta se coagule y se espese, haciéndolo más pegajoso y se te hará más difícil deshacerte de él. Toma agua tibia (preferible) durante el día para diluir el moco en tu cuerpo. Eleva tu cabeza. Usa almohadas adicionales o eleva la cabecera de tu cama. Esto te ayudará a despejar tus vías respiratorias de moco y aumentará el suministro de aire, disminuyendo la flema. Bolsa de agua caliente. La aplicación de una bolsa, compresa o paño caliente sobre tu garganta y pecho, te ayudará a aliviar la congestión de tus vías respiratorias y a calentarte.[/su_list]
El meridiano del Pulmón
El meridiano del Pulmón es el que define nuestra Autoestima. Nos habla de cómo todos los eventos de nuestra vida fueron creando la imagen que tenemos de nosotros mismos. El pulmón trabaja en compañía con el Intestino Grueso: solo soltando las angustias y la culpa podemos dejar de mirar hacia atrás con melancolía. Soltar todo aquello que nos oprime el pecho y no nos deja respirar libremente. Solo al soltar nos damos la oportunidad de reconstruir nuestra Autoestima y creer que somos capaces para construir la vida que nos gustaría tener y por sobre todo, que nosotros también merecemos un futuro mejor, una vida plena y feliz.