Ensalada de repollo blanco y espinaca

Cortar el repollo bien finito, amasar con limón y sal marina o rosada y solo después agregar aceite de oliva y amasar otra vez hasta que el repollo este bien blandito. Agregar semillas activadas de sésamo, lino y girasol, y por ultimo añadir la espinaca cortada finita también. A mí me gusta con muuucho limón! Probala y …

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Bolitas de semillas de Calabaza

Las semillas de calabaza son ricas en magnesio y zinc. Un cuarto de taza de semillas de calabaza contiene casi la mitad de la cantidad diaria recomendada de magnesio, importante para la salud cardíaca, para la salud dental y de los huesos. El zinc es importante para la inmunidad, para el estado de ánimo, para …

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Tips para recuperar la energía y la vitalidad

Genera la energía que te mantiene cargado Realiza a diario actividades que conectan con tus pasiones. Entra en contacto con la naturaleza. Alterna las actividades de acción y de reposo. Mantente activo y duerme adecuadamente. Realiza ejercicio físico. Realiza ejercicios de relajación, visualización y meditación. Recuérdate que respiras y centra tu atención en ella para acallar el ruido de …

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