Aprende a registrar tus emociones positivas!

Cuando nos sentimos “estresados, desbordados, saturados”, estas expresiones nos indican también lo que está pasando a nivel energético. El canal energético que registra el estrés y sus emociones estancadas es el meridiano de la Vejiga, que muchas veces lleva una vida entera estresado! Por suerte, podemos reeducar el canal de la Vejiga y contrarrestar los efectos …

Seguir leyendo

Posibles señales de estrés

Nuestro cuerpo nos habla constantemente y nos da señales (que si le hiciéramos caso), nos ayudarían a prevenir las grandes crisis de estrés. El estrés puede ser agudo, por una situación puntual y presente en nuestras vidas hoy,  o crónico y sostenido. El estrés crónico puede haber comenzado por una situación difícil, o de mucha …

Seguir leyendo

El estrés y las situaciones estresantes más comunes

Que es el estrés? El estrés empieza cuando sentimos que los límites de la resistencia han llegado al nivel de una severa incomodidad, y ya no hay placer y alegría en lo que hacemos. El concepto de estrés viene del griego “stringere” que significa provocar tensión. “El estrés es la respuesta no especifica del cuerpo hacia …

Seguir leyendo

El estrés… algo de lo que todos hablan!

Que es el estres? El estrés empieza cuando sentimos que los límites de la resistencia han llegado al nivel de una severa incomodidad, y ya no hay placer y alegría en lo que hacemos. El concepto de estrés viene del griego “stringere” que significa provocar tensión. Sabias que hay estrés negativo y estrés positivo? “El estrés es …

Seguir leyendo

Conciencia de Oxigenar

Despertar la Conciencia para tener un corazón saludable Para tener un corazón saludable, hay que tener una vida saludable! Conciencia de Oxigenar Practica ejercicio de forma habitual. No sólo te ayudará a mantener una buena salud, sino que te ayudará a fortalecer el corazón y a ayudarle a bombear mejor. Disfruta de tiempo y de actividades en la …

Seguir leyendo

Aprende a mantener la calma y la tranquilidad en momentos difíciles

Cuando nos sentimos estresados, nuestro cuerpo activa las respuestas de supervivencia, y ponemos toda nuestra energía en protegernos. Sin embargo, si pudiéramos mantener la calma en los momentos difíciles… Para aprender a mantener la calma te propongo el siguiente ejercicio: El “abrazo de auto-contención” Utilizar cuando…. Como se hace? Puedes hacerlo… Si quieres aprender otros …

Seguir leyendo

Como saber si la energía no está fluyendo en el elemento Agua?

Como sabemos si la energía no está fluyendo en el elemento Agua (Riñón – Vejiga)? A nivel energético/emocional: nos sentimos estancados nos sentimos desbordados sentimos que las cosas no fluyen con facilidad sentimos que perdimos nuestro centro nos cuesta escucharnos a nosotros mismos nos sentimos estresados somos impacientes sentimos que no tenemos tiempo,  que vivimos …

Seguir leyendo