Camino al Bienestar #1

Irse a dormir no más tarde de las 11 de la noche! El Hígado trabaja entre las 1 y las 3 de la mañana, y es el responsable de los nuevos comienzos, del cambio y de la transformación. Si le permitimos al Hígado trabajar estando profundamente dormidos, en reposo absoluto, nos levantaremos descansados, frescos, renovados y listos …

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La importancia del sueño profundo

Cuantas veces nos despertamos a la mañana y sentimos que no hemos dormido bien, ni suficiente? Cuantas veces sentimos que nos falto sueño? Pero lo que sentimos probablemente no es que nos hayan faltado horas, nos falto calidad. El descanso reparador no tiene que ver con la cantidad de horas que dormimos, sino con la …

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