La rueda del ratón: en la jaula de la ansiedad

Alguien me dijo una vez “En los encuentros de Alcohólicos Anónimos nadie toma ¡pero todos fuman una barbaridad!” ¿Cuántas personas que conoces dejaron de fumar y engordaron? Reemplazamos una adicción por otra: el alcohol por el cigarrillo, el cigarrillo por la goma de mascar, la goma de mascar por la comida, pero aún así seguimos …

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Dulce pasión

Si te tomas unos instantes, cuando haces tus compras, para leer las etiquetas de los productos que eliges, comprobarás que la mayor parte de los alimentos envasados, elaborados en general a base de harinas refinadas, contienen también azúcar en altas cantidades. Tanto el azúcar como la harina blanca pertenecen al grupo de los llamados carbohidratos …

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Porque cuesta tanto soltar el pasado?

A diario se suman a nuestras vidas razones y circunstancias para estar arrepentidos. Este sentimiento es generado tal vez por situaciones que hubiéramos deseado solucionar de otra manera, que no podemos soltar y que nos apegan a un pasado que no podemos modificar. Consciente ó inconscientemente, éstos eventos “no resueltos” contaminan nuestra autoestima, dejándonos la …

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Cómo funciona la técnica tapping, EFT

La Técnica de Liberación Emocional (E.F.T. en inglés) también conocida como “tapping”, es una práctica sencilla que integra recursos de varias disciplinas, alcanzando así una alta efectividad a la hora de sanar conflictos emocionales de todo tipo. De la Psicología toma por ejemplo la posibilidad de verbalizar primero el conflicto ó emoción a tratar. Sin …

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Que es la memoria celular?

Seguro has escuchado hablar de la memoria celular, pero…qué es? No te pierdas este podcast!   Cristina Hyland BienestarDirectora de la Escuela de Sanación Profunda donde puedes aprender a sanar tus propias emociones y optativamente formarte como Facilitador bajo su sistema integrado de sanación. Dirige la formación on line de EFT-tapping y es la creadora del sistema …

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Ejercicio para levantarse de la cama motivados!

Estos “tres golpeteos” te ayudarán a salir de la cama listos para enfrentar el día con coraje, optimismo, entusiasmo y motivación! Los puedes hacer acostado, sentado en la cama o ni bien te levantas! Realiza los golpeteos en las tres posiciones que se muestran en la figura permaneciendo unos treinta segundos en cada lugar. Golpeteos …

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Beneficios de usar EFT tapping en tu vida cotidiana

  Nuestro cuerpo guarda registros de lo que nos acontece: al igual que una bitácora de viaje posee información valiosísima y de primera mano de todo aquello que nos perturba, preocupa, agobia y enferma. E.F.T. (Técnica de Liberación Emocional) es capaz de abordar esos registros en nuestro cuerpo físico. El tema a sanar se corrige …

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Qué es inteligencia emocional?

Recuerdo hace unos 10 años cuando comencé a practicar EFT tapping, a mover emociones viejas, estancadas, limitantes… Estaba tan impresionada con los resultados de EFT que pensaba “Puedo manejar mis emociones! Puedo sanar lo que todavía duele! Puedo soltar mis enojos, mis inseguridades, mis miedos!” Esto es inteligencia emocional! Tener una herramienta, saber qué hacer cuando las emociones se …

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Elegir en libertad

Cuan libres somos a la hora de tomar una decisión? Cuan conscientes de nuestras limitaciones? Cuan flexibles o creativos para encontrar nuevas formas de expresarnos? Para poder decidir libremente lo que queremos para nuestras vidas, y decidir a consciencia, debemos poder ver con claridad el presente donde nos encontramos y desde esta realidad mirar hacia …

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El poder del PERDON

Que significa  perdonar realmente a alguien? Hay dos formas de perdonar, el “perdón intelectual” donde nos convencemos o entendemos racionalmente que “es una tontería seguir siguiendo el enojo, o la culpa”, entonces decimos que perdonamos, o incluso pedimos perdón….este es el perdón inicial…nos sentimos listos para perdonar….muchas veces sin embargo cada vez que vemos a …

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