¿Como se hace y en qué consiste el Jala Neti?

JALA NETI

La palabra en sánscrito jala significa “agua”. El significado original de neti es “guiar”. También se le ha dado el significado de “limpieza nasal”. Por lo tanto, jala neti significa guiar el agua a través de los conductos nasales para limpiarlos.

El jala neti es una práctica tradicional del Ayurveda y el Yoga que limpia la nariz y los senos paranasales a través de la irrigación nasal.

Beneficios de Jala Neti

  • Puede proporcionar alivio a problemas nasales, alergias, asma, resfriados y dolores de cabeza.
  • Cuando se practica con regularidad, puede incluso curar la sinusitis y la rinitis crónica.
  • Proporciona equilibrio en el sistema nervioso simpático y parasimpático.
  • Es benéfico para la salud respiratoria superior.
  • Ayuda a equilibrar el sistema nervioso.
  • Práctica saludable para el bienestar de la mente aumentando su claridad.
  • Deja destapadas ambas fosas nasales Permite una respiración más completa y más libre que aumenta la cantidad del prana, o energía vital de la vida, que absorbemos.
  • Mejora el oído.
  • Aclara la vista
  • Genera una voz potente, clara y resonante.
  • Relaja los músculos de la cara, en especial la tensión que se acumula entre las cejas.
  • Una práctica regular de neti ayuda a promover estados más altos de consciencia a través de su capacidad para estimular la glándula pituitaria.

Como se hace, en qué consiste el Jala Neti?

Se disuelve un poquito de sal marina en agua tibia y pura en una vasija neti, una herramienta diseñada específicamente para este propósito.
La cabeza se inclina hacia adelante y hacia el lado y la solución se vierte en una fosa nasal permitiendo que salga por la otra, de tal modo que limpie los conductos nasales y los senos paranasales de mucosidad excesiva, toxinas y desechos en los conductos.
Después cambiar de lado y repetir.

El jala neti proporciona unos beneficios tan profundos y maravillosos para nuestro bienestar físico, mental-emocional y espiritual que bien podría convertirse en parte de nuestra rutina diaria en la mañana.

Donde conseguir un neti?

  • En centros de yoga
  • En Mercado Libre!

Adaptado de Escuela Ayurveda

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