Te comparto un ejercicio para mantenerte abierto, receptivo y alineado a nuevas inspiraciones…
Trabajaremos con los chakras (ver figura!)
Comenzar sobre el primer chakra (zona pélvica) y repetir en cada chakra, hasta llegar al séptimo (en la coronilla):
- A unos 2-3 centímetros del cuerpo y sin tocar
- Girar la mano en sentido anti horario (anti horario: subir por la izquierda y bajar por la derecha) formando un circulo de unos 20 centímetros de diámetro
- Girar la mano en este sentido unos 2-3 minutos
- Sacudir la mano vigorosamente, con la intención de liberar energía
- Comenzar a girar la mano en sentido horario (horario: subir por la derecha y bajar por la izquierda), haciendo movimientos que tengan un mismo diámetro, y por un tiempo no menor al del sentido anti horario
- Repetir esta secuencia en cada uno de los siete chakras.
Girar la mano en sentido anti horario actúa como una aspiradora que saca, tira y chupa todo lo que no nos sirve en ese chakra. Girar la mano en sentido horario nos ayuda a activar ese chakra. Entonces al girar anti horario primero y horario después nos aseguramos de limpiar y luego activar cada chakra…
Hacelo por una semana seguida…y si te animas, proba por 21 días…y después me contas!
