Calmar la ansiedad

Por nuestro invitado Lic. Gonzalo Bosch White La ansiedad es un estado de insatisfacción donde vivimos amenazados ante un posible peligro y como no hay nada que temer, comenzamos a tener miedo al futuro, a nuestras propias sensaciones corporales, a las relaciones con los demás, a la vulnerabilidad que sentimos. La ansiedad nos dificulta vivir …

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10 consejos para levantarse con buen humor

Seguí estos consejos para levantarte de buen humor y disfrutar mejor tu dia! Asegúrate de irte a dormir no más tarde de las 23.30, así estarás en sueño profundo cuando el meridiano del Hígado este realizando su función (1- 3 am) Asegúrate de dormir las horas necesarias, ni más ni menos. De 7 a 8 …

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