Conoce esta postura de manos para lograr calma y la tranquilidad en pocos minutos

Sabias que podemos utilizar nuestras manos para generar campos magnéticos/energéticos que nos ayuden a reducir el estrés y la ansiedad? Las posturas que hacemos con las manos se llaman mudras y trabajan a nivel físico, mental, emocional y sutil.
Puedes practicar este mudra mientras esperas en una fila, o en el colectivo, mientras esperas que regresen los chicos de la escuela, cuando comienzas a sentirte nervioso…solo te llevará un minuto!

Para practicar “Matangi mudra”

Doblar las manos frente al plexo solar (área del estomago) apuntando y colocando los dos dedos mayor el uno contra el otro y los demás doblados.
Dirigir la atención hacia la inspiración en la zona del Plexo Solar o estomago.
Mientras, utiliza la siguiente afirmación:

matanji mudra

“Me llenan completamente el descanso, el silencio y la paz”

Practica Matangi mudra cada vez que lo necesites!

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13 comentarios

  • Jorge 18 septiembre, 2017   Responder →

    Gracias bendiciones

  • Jorge 18 septiembre, 2017   Responder →

    Gracias , bendiciones.

  • ADRIANA 11 agosto, 2017   Responder →

    GRACIAS CRIS LO NECESITO!@!!
    TU AYUDA NOS SERVIRÁ A MUCHAS PERSONAS UN ABRAZO CON MUCHA LUZ!!!!

  • rodrigo 27 abril, 2016   Responder →

    Hermosas experiencias vivimos a diario en familia …Gracias Cris Abrazo de corazon a corazon

    • Cristina Hyland 3 mayo, 2016   Responder →

      Hola Rodrigo!! que alegria que puedas compartir estas técnicas con tu familia…tienen asi “un valor agregado”! Te mando un abrazo de corazon a corazon!
      Cris.

  • Ana 10 abril, 2016   Responder →

    que bueno Cristina lo voy a poner en practica,gracias por todas
    tus enseñanzas.

    • Cristina Hyland 3 mayo, 2016   Responder →

      Que bueno Ana! esa es la idea, compartir técnicas simples y fáciles de practicar que os ayuden a estar en nuestro centro y desde allí dar lo mejor de nosotros! un abrazo!

  • Irma 9 abril, 2016   Responder →

    Gracias Cristina te mando un abrazo.

  • Elizabeth Becerra 9 abril, 2016   Responder →

    gracias Cristina! el Cielo te pague lo que entregas, con éxitos en todos los órdenes…

    • Cristina Hyland 3 mayo, 2016   Responder →

      Hola Elizabeth! gracias por tus palabras, bendiciones para ti también!
      Un abrazo de corazon
      Cristina.

  • maria 5 abril, 2016   Responder →

    Excelente lo puse en práctica y me dio resultados

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